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Vendredi 12 décembre 2025
Du syndrome de l’imposteur à la confiance en soi
RÉVÉLEZ VOTRE POTENTIEL
🎯 Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur
Le syndrome de l’imposteur désigne ce sentiment persistant de ne pas mériter ses succès. Les personnes concernées attribuent souvent leurs réussites à la chance, à l’aide d’autrui ou à des circonstances externes.
Et pourtant, ces réussites sont bien réelles…
Le concept a été introduit en 1978 par les psychologues Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes.
⚠️ Les conséquences du syndrome
Une tendance à minimiser ses réussites. Cela empêche de s’approprier ses succès.
Un surinvestissement ou perfectionnisme pour compenser le manque de légitimité ressenti. Certaines personnes travaillent beaucoup, voire trop, cela peut mener à l’épuisement.
Des blocages à l’évolution : la peur de prendre des responsabilités, d’aller vers de nouveaux défis, d’accepter des promotions ou des opportunités par crainte de “ne pas être à la hauteur”.
Du stress, de l’anxiété, une perte de confiance en soi, voire un épuisement émotionnel.
⚒️ Comment “transformer” le syndrome de l’imposteur en levier
Reconnaître et accepter le sentiment. Accepter qu’il soit présent, sans jugement
→ Ça ne fait pas de toi un.e imposteur.se, juste un être humain!Lister ses réussites (même les “petites”). Garder une trace concrète de ce que tu as accompli aide à objectiver tes compétences et à contrer le biais de minimisation.
Partager avec d’autres, des personnes bienveillantes autour de soi. Parler de ses doutes, cela peut révéler qu’on n’est pas tout.e seul·e, ça aide à relativiser.
Changer son mindset. Au lieu de “je ne mérite pas ça”, dire “j’ai travaillé, j’ai appris, j’ai mérité ça”.
Accepter de l’aide, du soutien surtout si le doute devient envahissant.
🗓️ Vous souhaitez en savoir davantage?
Retrouvez les Cimes de Soi le lundi 15 décembre 2025 à 16h45 lors du Career Day du Wagon à Lille Euratechnologie pour un atelier autour du SYNDROME DE L’IMPOSTEUR.
Information et inscription : https://www.lewagon.com/fr/events/career-day-du-syndrome-de-l-imposteur-a-la-confiance-en-soi-revelez-votre-potentiel-rLyClY
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